Повышенный уровень холестерина в крови – всегда ли он опасен и как его снизить

Холестерин, относящийся к липидам, является незаменимым для человеческого организма веществом. Это утверждение верно, если его концентрация находится в пределах нормы. Повышенный холестерин в крови несет в себе большую опасность, провоцируя развитие грозных заболеваний.

Основная часть этого вещества синтезируется печенью, а около 20% поступает алиментарным путем (с пищей). Он влияет на процессы синтеза гормонов, и обнаруживается в большинстве структур организма.

Транспорт этого вещества осуществляется в виде двух основных комплексов – липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) и липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Говоря о том, что у человека повышенный холестерин в крови, подразумевается некорректное соотношение этих двух его комплексов.

Основными причинами высокого уровня холестерина — генетические

Опасность представляет именно чрезмерная концентрация ЛПНП – они провоцируют образование нерастворимых бляшек, поскольку откладываются на эндотелии сосудов. Когда холестерин выше нормы, симптомы могут длительное время отсутствовать, поэтому важен постоянный его контроль.

В чем заключается вредное действие холестерина

Высокий холестерин является главным фактором развития атеросклероза – увеличение процента ЛПНП ведет к постепенному их отложению на стенках эндотелия. Это приводит к формированию атеросклеротических бляшек и накоплению ими кальция, в результате чего они твердеют, препятствуя нормальному кровотоку. Постоянный избыток холестерина приводит к тому, что процесс кальцификации не прекращается, и кровеносные сосуды теряют свою эластичность, а их просвет существенно уменьшается. Повышенный холестерин оказывает влияние практически на все процессы организма.

В большинстве случаев под ударом оказываются крупные коронарные или церебральные сосуды. В результате отдельные участки миокарда или головного мозга постоянно испытывают кислородное голодание, и не получают должного количества питательных веществ.

Жиры Омега-3 влияют на уровень холестерина в крови и способствуют его снижению

Такие патологии, как инсульт и инфаркт миокарда часто развиваются именно на фоне атеросклероза, который провоцирует высокий уровень холестерина в крови. Поэтому концентрацию этого вещества нужно контролировать постоянно, особенно после 40 лет и при наличии тяжелых соматических заболеваний.

Полезные свойства ЛПВП

Если холестерин в норме, и не нарушено процентное соотношение между его компонентами, он оказывает массу полезных действий на организм:

• принимает участие в формировании клеточных мембран, поддерживает их в процессе жизнедеятельности клеток, препятствует кристаллизации углеводорода в них;
• «решает» какую молекулу пропустить внутрь клетки, а какую блокировать;
• участвует в синтезе гормонов;
• является составной частью желчи;
• способствует синтезу витамина Д, образующегося в коже под влиянием солнечного света;
• принимает участие в обмене всех жирорастворимых витаминов;
• из ЛПВП состоит изолирующий слой нервных окончаний.

ЛПВП — холестерин липопротеидов высокой плотности, он выполняет важные функции в организме

Причины повышения холестерина в крови

Повышенный уровень холестерина может наблюдаться по разным причинам. Точно определить, почему повышается холестерин в крови сложно. Высокое его содержание могут провоцировать следующие факторы:

• рацион, содержащий большое количество жирных продуктов, колбас и кондитерских изделий;
• малая физическая активность – упражнения помогают снижать уровень ЛПНП, «отправляя» их в печень, где они превращаются в ЛПВП;
• курение также немного повышает уровень плохого холестерина;
• алкоголь – нарушая работу печени способствует повышению ЛПНП и в несколько раз увеличивает риск холестеринемии.

Тяжелые соматические заболевания также способствуют повышению содержания холестерина в крови. Поэтому всем лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, патологиями печени, сахарным диабетом требуется постоянный контроль этого вещества для профилактики осложнений. Точно определить, отчего повышается холестерин поможет врач после соответствующего обследования.

Курение и алкоголь очень заметно нарушает баланс плохого и хорошего холестерина

Симптомы заболевания

Специфических, легко узнаваемых симптомов того, что уровень ЛПНП высокий не существует. На вопрос: «Что означает повышенный холестерин» сложно ответить, поскольку чаще всего это является следствием беспечности самого человека, неизбежно влекущей тяжелые последствия. Как правило, повышенное содержание холестерина в крови проявляется следующими признаками:

• стенокардия, возникающая из-за постепенно суживающихся сосудов сердечной мышцы;
• болевой синдром в нижних конечностях;
• розовые, или розово-желтые пятна на коже, нередко расположенные в области глаз.

В норме содержание общего холестерина у взрослого составляет менее 200 мг/дл, а предельное значение не превышает 239 мг. ЛПНП в норме менее 130 мг/дл, а ЛПВП – менее 35 мг/дл. Суммарное значение важно, но когда в крови повышен именно ЛПНП, резко возрастает риск развития сопутствующих патологий.

Не всегда повышенный холестерин в крови у мужчин или женщин это плохо. Он является компонентом2 комплексов липопротеидов, нормальная комбинация которых не наносит вреда здоровью. И если цифры общего холестерина высоки, нужно обратить внимание на соотношение липидов низкой и высокой плотности.

Традиционное лечение

Избыток холестерина подлежит коррекции сразу после его обнаружения. Снизить его уровень можно различными способами. Небольшое повышение его можно устранить изменением образа жизни и нормализацией питания, но если он значительно выше нормы, требуется активная медикаментозная терапия. Высокий холестерин в крови помогают снизить следующие группы лекарственных средств.

Статины – это гиполипидемические (липидснижающие) препараты снижающие холестерин

1. Статины. Их действие направлено на подавление особых ферментов, которые стимулируют образование собственного холестерола в организме. Доза таких препаратов подбирается строго индивидуально, в зависимости от состояния пациента и данных лабораторных исследований. Регулярный прием помогает снизить значение ЛПНП до 60%. При этом, одновременно будет повышен хороший холестерин, или ЛПВП. Препараты этой группы могут вызывать желудочно-кишечные проблемы, боли в мышцах и в правом подреберье.
2. Фиброевые кислоты. Их действие направлено на стимуляцию процесса распада жирных кислот. Это приводит к выраженному снижению ЛПНП в крови.
3. Средства, вступающие в реакцию с желчной кислотой, в результате чего происходит выраженное снижение выработки собственного холестерола в печени. Эффективность можно повысить при параллельном назначении со статинами.

Эти препараты назначаются всегда, когда повышен холестерин, и одной диетой и занятием спортом ситуацию поправить невозможно. Поскольку все препараты обладают определенными побочными эффектами и могут снизить уровень липидов достаточно сильно, лечение ими проводится только под контролем врача, с периодическим лабораторным контролем. Наряду с лекарственными средствами могут использоваться некоторые пищевые добавки, способствующие нормализации липидного обмена.

Как и любая диета, ограничение сладости – является главным принципом для снижения в крови холестерина

К ним можно отнести:

• витамин Е – антиоксидант, предотвращающий разрушение ЛПНП в кровяном русле, что помогает избежать образования бляшек;
• омега-3 жирные кислоты;
• зеленый чай – содержит полифенолы, нормализующие жировой обмен у человека;
• чеснок – он не только помогает снизить холестерол крови, но и разжижает ее, препятствуя образованию сгустков;
• никотиновая кислота – этот витамин мобилизует все жирные кислоты в организме, что оборачивается снижением количества ЛПНП, он же в состоянии повысить значения ЛПВП.

Все дополнительные методы лечения в виде пищевых добавок, занятия спортом и соблюдения диеты можно применять самостоятельно.

Но в том случае, если повышен холестерин значительно, и врач назначил медикаментозное лечение, все другие методы борьбы могут играть лишь второстепенную роль, поскольку лишь способствуют созданию условий для нормализации, но не снижают холестерин напрямую.

Спорт и диета – важные факторы здоровья

Медикаментозно устранив избыток холестерина расслабляться нельзя – не изменив образа жизни, он быстро вернется на повышенные значения. Однозначно ответить на вопрос – что делать, если повышается холестерин в крови невозможно, слишком много факторов, способствующих этому. Прежде всего, нужно пересмотреть принципы своего питания.

Диета и физические упражнения приносят неоспоримую пользу

Чтобы быстро устранить избыток холестерина нужно придерживаться следующих правил:

• употреблять большое количество растительной растворимой клетчатки – яблоки, ячмень, бобы, овсянка;
• включать в рацион достаточное количество постного животного белка – цыпленок без кожицы и нежирная рыба – это два самых полезных белка;
• резко ограничить жиры – сливочное масло, сыры, особенно твердые;
• полностью исключить транс-жиры – они в состоянии снизить ЛПВП, и параллельно увеличивать ЛПНП.

Если наблюдается повышенный холестерин у мужчин, то ежедневные занятия спортом должны стать нормой. Необязательно пропадать в спортивном зале, но уровень физической активности должен соответствовать возрасту и состоянию здоровья. Полезны плавание, катание на велосипеде, бег, можно заниматься скандинавской ходьбой. Если позволяет состояние, можно посещать и тренажерные залы, ходить на фитнес. Активная работа мышц помогает избавляться от избытков ЛПНП, и если завышен холестерин, спорт должен стать обязательным спутником каждого человека – в этом случае избыток холестерина в крови не грозит.