Если говорить только о первых блюдах, то в их приготовлении запрещены жирные сорта мяса, нельзя использовать жирные мясные бульоны, лучше заменить их куриными или рыбными. Кроме того, следует

В рыбьем жире содержится много омега-3 и омега-6 ненасыщенных жирных кислот, поэтому его прием может позитивно сказаться на обмене жиров, снизится количество липопротеидов с

Печень индейки считается питательнее не только курицы, но и некоторых видов мяса. Она содержит множество витаминов и минералов, помогает набирать вес, необходима при

Холестерин ─ вещество, которое наше тело постоянно использует в обмене веществ. Часть его образуется внутри организма, в печени, часть ─ поступает извне, с питанием.

Тыквенные семечки ─ полезный для организма продукт во многих отношениях. В них высоко содержание пищевых волокон, способствующих нормальному пищеварению.

Чиа, иначе называемая испанский шалфей ─ растение, широко культивируемое в Южной Америке и Австралии, но, в современное время приобрести его можно и у нас.