Правда ли, что от повышенного холестерина помогают семена чиа?

Чиа, иначе называемая испанский шалфей ─ растение, широко культивируемое в Южной Америке и Австралии, но, в современное время приобрести его можно и у нас. Используются в пищу именно семена этого травянистого растения.

В них содержится множество витаминов, макро- и микроэлементов, а также обилие полиненасыщенных жирных кислот.

Семена чиа от холестерина

Именно за счет своего состава семена чиа могут оказать благоприятный эффект при повышенном уровне холестерина.

Кроме того, они укрепляют костную систему, выводят токсины, способствуют нормализации сна, а также помогут тем, кто ведет борьбу за стройную фигуру, так как способны притупить чувство голода и помочь соблюдать диету.

Семена чиа могут употребляться в виде масла, тогда им заправляют готовые блюда, также можно пережевывать несколько граммов зерен за полчаса до еды или добавлять небольшое их количество в напитки, например, йогурты.

Но если Вы решите попробовать принимать семена чиа, важно помнить о таком возможном побочном эффекте, как аллергическая реакция. Кроме того, не следует принимать их при заболеваниях пищеварительной системы, онкологии, при беременности и кормлении грудью.

Не за бывайте, что использование семян чиа не может заменить полноценную лекарственную терапию. Поэтому, при высоком уровне холестерина следует прежде всего обратиться к врачу для принятия решения о дальнейшей терапевтической тактике.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Оцените статью



Оставьте свой комментарий




Adblock detector
Наверх